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涨姿势:伤害卵巢的事情别再做了!

文章来源:泰国试管婴儿发表日期:2017-08-17 10:40浏览次数:    

人们常说,女人要想健康的生活就要保护好自己的卵巢,它不仅关乎到自己的身体健康,同时和孕育下一代也有千丝万缕的关系,那么你知道你生活中哪些习惯影响着卵巢的功能吗?

女人应保护卵巢
 

伤害卵巢的不良生活习惯
 

1.久坐不动最伤卵巢

泰国试管医生建议白领女性每天至少活动三十分钟;

(1)上下班做公共汽车时要提前两站下车步行;

(2)上下楼尽量走步梯,少坐电梯;

(3)工作一小时之后适当的运动一下;

(4)看电视在播放广告期间可以站起来走动一下。

如果女性时间不是很忙的话,每周抽出一定的时间进行户外锻炼,这样不但能能够强身健体,同时也利于卵巢的发育。
 

2.熬夜最伤卵巢

由于人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛,如果女性长期熬夜的话会导致体内激素水平失衡,一旦雌激素长期分泌不足,会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。同时长期熬夜还会损伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

根据相关数据显示,经常熬夜的女性患早期卵巢癌的风险要比正常入睡的女性多49%,患晚期卵巢癌的风险高24%。因而春雨国际小编建议大家一定要早睡早起。
 

3.女性过度节食减肥

有些女性过于追求骨干而过度节食,从而导致体内营养不足,影响雌激素的正常分泌,进而引起内分泌紊乱、月经失调等,最终导致卵巢早衰。
 

4.不良情绪最伤卵巢

根据相关研究证明,人长期处于不良情绪下,会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生;而长期生活在轻松愉快的环境下,血压、胃肠蠕动、脉搏、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。
 

女人应如何保护自己的卵巢功能?
 

1.艾熏

要想艾熏需要去专业的美容院或者医院进行,这样不仅能保养卵巢还能缓解痛经,甚至还能够起到减肥的效果。
 

2.按摩

每天睡觉之前用手以顺时针的方向在小腹上打圈,按摩两分钟即可;或者去美容院找专业的美容技师帮你进行按摩。
 

3.饮食调理

女性在月经期间多食用清淡食物,如豆浆。猪肝等。
 

4.多食用蔬菜

由于蔬菜中含有丰富的维生素,能够对卵巢起到两美好的保养作用,如卷心菜、菜花等。
 

5.禁忌碳酸饮料

由于碳酸饮料中含有大量的碳酸,会降低肠胃的消化能力,同时也会影响对钙的吸收,因而要禁止饮用可乐、雪碧之类的碳酸饮料。
 

6.保持乐观愉悦的心情

调整好自己的情绪,不要让自己长期处于低沉情绪中,不然那将会严重影响卵巢的功能。
 

7.月经期间注意饮食和休息

女性如果月经期间出现痛经可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,这样可以有效缓解痛经症状;并且在此期间不可食生冷食物,保持良好的作息习惯,避免通宵熬夜等。
 

当然,要想把以上几点全部做到也是一件不容易的事情,但是女性朋友们一定要朝着这个方向去努力,保护好自己的卵巢,即使将来患上不孕不育做泰国试管婴儿也会提高泰国试管婴儿成功率的!
 

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