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试管婴儿准妈妈如何防孕吐?

文章来源:泰国试管婴儿发表日期:2017-10-31 05:53浏览次数:    

我们都知道十月怀胎准妈妈们不容易,就不要说是做试管婴儿的宝妈们了,前期准备就很是不易,终于有好“孕”气了,可以放松一下享受美好生活了吧!哈哈哈,想象都是好的,但是事实是,你可能还要经历,站着吐、躺着吐、吃饭吐等各种孕吐的折磨。面对这种幸福的小折磨,准妈妈该如何应对呢!

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1、要少食多餐,一天可以3顿饭,然后再加上一些点心,用来维持住血糖的水平,因为血糖低的时候最容易吐。

2、避免一次性大量喝水,我以前习惯的一大杯蜂蜜水下肚后再吃早饭,后来知道就这杯蜂蜜水成了我早上吐的最厉害的罪魁祸首。不喝了之后就好很多。白天其余时间喝水也要注意不要一次喝太多,超过250ml我就认为一次喝多了,过不了多久就全吐出来。喝水不要边吃饭边喝,尽量在两餐之间喝。

3、尽量找事情做,别躺在床上。躺着一方面会让烧心更严重,另一方面注意力就在自己有多难受这个地方了。那就整天哼哼唧唧的难受难受难受吧。找点事情做就自然转移注意力,对于难受感的心理暗示也就没有那么强了,自然就舒服一点。

4、果汁喝味道淡的,比如苹果汁和葡萄汁,不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。

5、菜里面尽量避免各种香料的使用,包括蒜、胡椒、花椒这些东西。

6、做饭的时候一定要开窗通风。

7、能出门的时候就出门,别老呆在家里。家里的味道在孕期会觉得特别重。

8、在冰箱里放一片新鲜柠檬,感觉恶心的时候闻一闻会好很多。

9、吃不了肉也没有关系,豆腐、豆子都可以保证蛋白质的供给,注意清淡饮食,油腻的东西容易造成孕吐。

以上九个防孕吐的小妙招,希望能帮助到试管婴儿准妈妈们。另外,准妈妈们在出现孕吐期间,要转移注意力,不要一直想着,找些自己感兴趣的事情来做会好很多。

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