“叶酸”相信朋友们都不陌生吧，只要是想要宝宝的家庭对于它真的可以说是耳熟能详了，大家都知道在做泰国试管婴儿前，需要补充叶酸，一般补充三个月的时间。那在泰国试管婴儿怀孕后，叶酸需要吃多久?怎么吃?下面，跟着春雨国际试管婴儿小编一起来看看吧!

一、孕期为什么要吃叶酸?

目前，全球对于孕期叶酸的补充已达成共识。国家也曾对中国人群进行了全国备孕育龄妇女6个月叶酸(孕前三个月和早孕三个月)补充项目的研究，并发现每天小剂量补充叶酸，可使胎儿神经管缺陷的发生率从万分之27.4降至万分之3.5。

专家指出：早孕期的叶酸补充是预防胎儿神经管缺陷的关键点!

二：叶酸只要补充三个月?

更多的研究发现，孕中晚期叶酸的缺乏与母胎不良合并症的发生存在相关性。当母体后期叶酸摄入不足时，可出现妊娠期高血压、巨幼红细胞性贫血、甲状腺功能减退等，这些疾病均可能导致胎儿营养吸收不良，导致胎儿宫内生长缓慢。

也就是说孕中晚期补充叶酸，可以预防妊娠期合并症的发生。所以，不同时期都有补充叶酸的必要哦!

正确补充叶酸应该：

(1)每日叶酸补充计量应为0.4-0.8mg;

(2)补充时间为孕前3个月至孕期前三个月;

(3)叶酸需与其他维生素一同补充，促进吸收。

三、哪些食物含有叶酸?

想增加体内叶酸量?叶酸主要分布于五谷根茎类、蔬菜类、肉类、水果类、油脂类这五大类别中。

1.五谷根茎类

包括一些豆制品比如黄豆，以及五谷类食品，比如大麦，小麦等等，还有人气火热的坚果类，比如毛栗子，松子，核桃等等。

2.蔬菜类

蔬菜家族中当属深色系最佳，诸如芦荟、绿色椰花、菠菜等服用效果更好!

3.肉类

鸡蛋、鸡肉、牛羊肉等以及动物内脏(鸡肝、猪肝等)。

特别推荐：鸡肝。鸡肝素来有叶酸冠军的称号，仅仅吃上50g的鸡肝，你就可以获取586.1微克的叶酸。除此之外，鸡肝还有着明目护肤的效果，适合准妈妈们食用。

4.水果类(保证新鲜)

包括一些可口的像是葡萄和柠檬，开胃的杨梅，还有润肠的香蕉等等。

5.油脂类

坚果，如核桃油。

做泰国试管婴儿怀孕后，在孕期前三个月补充叶酸。与此同时，也可以同吃一些食物补充叶酸。重点提醒：虽然叶酸有助于预防胎儿畸形，但是也不是吃的越多越好，如果补充过量也会对身体不宜，所以一定要注意适量，这个可以具体咨询医生。

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